Умения за справяне с болката
-
Истината – кога и защо?
-
Как повярвах в себе си?
-
Загуба на концентрация и как да се върнем към…
-
Да се фокусираме върху важните неща!
-
Какво знаем за себе си и можем без него?
Когато говорим за болката, е важно да знаем, че тя може да дойде както от партньора, от член на семейството или приятел, така и от бизнес отношенията. И това може да окаже силно влияние върху работата и мотивацията ни изобщо… Затова моят начин, който избрах да се науча да прилагам, е, независимо от ситуацията, да концентрирам вниманието си веднага в работа. Но не в рутинните задачи, а в нещо съвсем ново. В нещо, което да ме извади от състоянието, в което съм. Разбрах, че дори да не ми се работи, дори да мога да си позволя да не работя, сутрин трябва да стана и да се концентрирам в работата си. Нужни са само час-два на мозъка да те вкара в рутината, да започне да подава онези сигнали към тялото, които да те съберат и мотивират. Но тук не става дума просто много да работиш, а най-вече да се научиш да се концентрираш максимално върху нещо съществено, след като си бил наранен дълбоко. И още по-добре е, ако съумееш да насочиш усилията си върху нещо, което да може да има търсения успех още същия ден.
В момент на болка използвам една молитва, която ми помогна да повярвам и да се доверявам на себе си. Тя звучи така: “Господи, дай ми сили да приема нещата, които не мога да променя, смелост да променя онези, които мога и мъдрост да ги различавам”. Т.е., ако конфликтът е вътре в теб, ако можеш да промениш ситуацията, ОК, направи го. Но ако действително не можеш да промениш нещо, какъв е смисълът да се опитваш?! Научи се да различаваш това, което наистина е в твоите възможности, от това, което не зависи от теб, без да забравяш обаче, че можеш да променяш само себе си. Именно това бе едно от най-важните неща, които осъзнах в началото на моята кариера, както и като човек – да се науча да различавам важното от несъщественото, да се науча да приемам. Но научих и друго – ако след този опит продължаваш да чувстваш неудовлетвореност от постигнатото, то значи си “пропуснал” третата част от молитвата – мъдрост да виждаш разликата. Защото само когато се научим да бъдем по-сензитивни към проблема, тогава и болката няма да дойде – може да се ядосаме, да изпитаме различни емоции, но не и болка…
No Post Found

Говори лично с Ани

Събития
